OMAD DIYETI - TEK ÖğüN TüKETEREK İYI YAşAM

One Meal A Day diyeti, son zamanlarda yaygınlaşan bir diyet yaklaşımıdır. Bu diyet, tüm gün tek bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek aç kalmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo kaybı hedefleyenler için etkili bir yöntem olarak kabul edilirken, sağlık açısından da oluml